ทั่วไป

วิธีกราบแบบเบญจางคประดิษฐ์

การกราบให้อวัยวะทั้ง ๕ จุดจรดพื้น ใช้กราบพระพุทธรูปหรือกราบพระรัตนตรัย

๑

นั่งคุกเข่าตัวตรง

คุกเข่าลง นั่งบนส้นเท้า ปลายเท้าราบกับพื้น ตั้งตัวตรง มือวางบนหน้าขาทั้งสองข้าง
๒

ประนมมือไหว้ (อัญชลี-วันทา)

ยกมือขึ้นประนม แล้วเลื่อนขึ้นจรดหน้าผากดังท่าไหว้พระ
๓

ทอดมือกราบลง (อภิวาท)

ค่อย ๆ ทอดมือทั้งสองลงกับพื้น ให้ศอกทั้งสองข้างชิดเข่า ก้มศีรษะลงจรดพื้นระหว่างมือ ให้เข่า ศอก และหน้าผากจรดพื้นรวม ๕ จุด
๔

ยกตัวขึ้นตั้งตรง

ยกมือและศีรษะขึ้นกลับสู่ท่านั่งตัวตรง มือประนมไว้ระดับอก
๕

ทำซ้ำครบ ๓ ครั้ง

ทำซ้ำขั้นตอนประนมมือ-ทอดมือกราบ-ยกตัวขึ้น รวมทั้งหมด ๓ ครั้ง แล้วจึงยกมือไหว้ปิดท้ายอีกหนึ่งครั้ง